母の突発性難聴(急性感音難聴)のステロイドによる点滴治療は、まだ続いています。病院が休みの土日は、急患の方々と同じ場所で点滴してくれました。
飲み薬も続けて飲んでいて、症状は少し改善して、そこからはあんまり変わりない感じです。でも耳のつまりは取れたとのことで、良かったです。
病院で色々と治療してくれていますが、それに頼りっきりじゃダメだろうと思い、まずは2冊の書籍を買いました。
特にレビューの良かったものを選んでます。
突発性難聴のステロイド治療中は、本を読むことは避けて下さいと言われたので、母には読ませず私が読んでいます(本を読むなというのは、肩が凝って血流が悪くなるのを避けるためだと思います)。
どちらも、自分で出来る事、生活習慣について、食べ物について…など、色んな情報をまとめてくれています。
読んですぐに実践できることが多かったので、母にもすぐさま実践してもらっています。
耳鳴り・難聴・めまいを自分で治す本の内容など
写真左側の大きい方が、『耳鳴り・難聴・めまいを自分で治す本―耳鼻科医が効果に驚く耳の最新快聴トレーニング大全』です。
こちらはオールカラーでかなりサイズの大きな本です。
写真が大きく入っていて見やすいのが特徴です。写真を見るだけでも実践できますので、「肩こり防止のために細かい文字が読めない」という方に向いています。
患者さん本人が勉強されるのにいいと思いますね。
難聴のタイプごとに実践できることが載っていて、加齢や高血圧から来る難聴とか、自律神経胃の乱れを治すツボタッピングとか、耳鼻科の専門医によるQ&Aなど色々載っています。
文字も大きめですし、色分けされていて読みやすかったです。
さっそく、「聴覚筋ほぐし」「壁背筋のばし」「耳ツボタッピング」「胸鎖乳突筋のツボ押し」などを母にやってもらっています。
特に母は胸鎖乳突筋が凝り固まっているので、私が日に何度かマッサージしたりツボ押ししています。
耳鳴り・難聴を自力で治す最強事典の内容
写真右側の小さめの赤い本が、『耳鳴り・難聴を自力で治す最強事典 (名医・名治療家が24の極意を伝授!)』です。
体操、ポーズ、呼吸法など実践しやすいものがたくさん載っています。
食事についてもこの本では詳しく書いてくれてますので、料理担当の私にはかなり役立ってくれています。母の突発性難聴が発症してからは、毎日栄養に気を遣って作っています。
最新治療法についても載っています。
こちらはイラストもたまに載っていますが、ほとんどが文字です。色は白黒です。
文字が多いので、患者さん本人ではなくご家族が読む方がいいですね。首や肩が凝るといけませんので。
先ほどの本に比べると、実践できることが多いです。色んな改善方法が載っているので、とにかくたくさんの改善法を知りたい！という方にオススメです。
「耳たぶまわし」「カメのポーズ」「ペンギン体操」「耳のうらさすり」などを母に早速やってもらっています。
さっそく黒豆の煮汁を作った
本に載っていた、黒豆の煮汁を作りました。母の場合は老化も関係している可能性があるので、効果があるといいなぁ。
見た目はえげつない色をしていますが、飲んでみると意外と飲みやすいそうです。母には「おいしい！飲みやすい！」と好評でした。
出来上がったらペットボトルなどに入れて冷蔵庫保管して、毎日飲んでもらっています。
クルミ黒ゴマペーストも、毎朝のヨーグルトに乗せたらおいしそうなので、今度材料を買ってこようと思います。
酢タマネギは2冊どちらにも載っていたので効果がありそう！と思ったんですが、母が生タマネギが苦手で試せていません(；´Д｀) 酢を使った料理を出すとか、タマネギをくたくたに煮るなど工夫したいと思います。
母の病状について
治療前は中等度の急性感音難聴とのことでしたが、ステロイド点滴のお陰で今は「軽度」になっています！
今もまだステロイドの点滴は続いています。入院ではなく通院です。
飲み薬ですが、眠れないので睡眠導入剤も追加で処方されています。
胃の薬も飲んでいるので、胃痛などはなく食欲も正常です。むくみは出ていません。肌荒れが急に出てます。睡眠導入剤を飲むようになってからは、そこそこ眠れているようです。
母の場合は、姿勢の悪さ(極度の猫背)、首や肩の凝りがかなり関係している気がします。常に胸鎖乳突筋が出っ張っていますから…。毎日首が痛い、肩が痛いと言っていましたし。
ステロイドをやっている今は、ちょっと筋肉の硬さが取れている気がしますが…。血流改善の薬のお陰かな？ステロイドは関係ないのかな？？
でも、今後とも日常生活で気を付けたいですね、首肩の凝りには。コリをほぐす方向でもアプローチしていきたいと思っています。