早いもので、もう秋の気配がしてきていますね。現在9月の下旬であります。
で、ですね。
私は春も秋も花粉症の症状が出るんですが、特に秋が酷いんですよ。イネ科の植物に対して激しく症状が出るようで、目は毎年アレルギー性結膜炎になって眼科行きになるのです。
今年はすでに、眼科へ行ってきました(；´∀｀)
そんでね、鼻詰まりも酷いんですよ今。
でも今は祖母の容体がいつどうなるか分からず、夜中でも車を出す可能性があるんです。なので、アレルギー用の薬を飲むのも怖いなぁと思って。もし眠くなっちゃったらと思うとね～
そんなこんなで、エッセンシャルオイルを使うことにしたのです。
今回私が買ったエッセンシャルオイル2種を紹介
買ったのは『ユーカリ』と『ペパーミント』の精油(エッセンシャルオイル)です。
今までは、鼻に差し入れて使うスプレー状の市販薬を使っていました。
しかし4時間ほどしか効果が続かず、夜中の3時ごろに起きてまた点鼻薬を使って寝るという感じだったんです。
出来ればそれ以外の方法で対策できないかと考えた時、上記の2種の精油が花粉症や鼻づまりに良いという情報を得て、さっそく購入したという訳です。
買うにしてもそれぞれ色んな種類があるので、そういったポイントも含めてまとめていきますね。
鼻の通りを良くしたいなら、ユーカリは”グロブルス”を選ぼう
↑こちらが今回私が購入したユーカリの精油です。
ユーカリの精油には色んな種類がありまして、例えば「ユーカリペパーミント」とか「ユーカリレモン」などがあります。
それぞれ種類が違うので、成分も違ってくるんですよ。
↑ユーカリグロブルスって英語で書いてあるんですが、この『グロブルス』っていう種類が鼻づまりにいいんです！
【1,8-シネオール】という成分が多く含まれていて、鼻水や鼻づまりの解消、タンを切る、抗菌・抗ウイルス作用があるとされています。
なお、「ユーカリグロブルス」は「ユーカリブルーガム」ともいうので、どちらかで表記されている精油を選べばOKです。
ミントはスペアじゃなくて”ペパー”を選ぼう
↑こちらが今回私が購入したペパーミントの精油です。
ミントの精油にも何種類かあって、「スペアミント」とか「アップルミント」などがあります。
鼻詰まりや花粉症対策であれば、ペパーミントを選びましょう！
ペパーミントにも、先ほどのユーカリグロブルスに含まれていた【1,8-シネオール】という成分が含まれています。
【メントール】という成分が入っているため、スーッとした清涼感があります。
喉の腫れや呼吸器系の不調によいとのこと。
さっそく詰まった鼻に精油が効くか試してみた
さっそく、ユーカリとペパーミントのエッセンシャルオイルを出してみました。
写真は白いスプーンへ2種の精油を4滴ずつ出したところです。どちらも透明色で見えづらいですね(；・∀・)
ユーカリは、木の香りです。板張りの部屋に入った感じの香り。
ペパーミントはめっちゃスースーしますね！『ザ・歯磨き粉』って感じの香りです。
↑とりあえずティッシュに垂らしてみました。
思った以上に香りが立ちますよ。寝る時もこんな感じで、ティッシュに垂らして枕元に置いておけば問題なく使えそうです。
鼻は通ったけど、症状が重い方はお医者さんへ
左側が完全に詰まっていた鼻なんですが、この香りをかいで10分後くらいから、両方の鼻が通るようになりました(*´▽｀*)
やっぱこのスースーした香りは効きますね！
チョコミントが苦手なだけあってミント臭はそんなに好きではないんですが、鼻呼吸のためなら全然我慢できそうです。
とはいえ、医学的な感じで使われるアイテムではないので、薬くらいの効果は期待できないかと。あくまでアロマ的な。
あんまりにも鼻が詰まって呼吸が苦しいとか、夜全然寝れないとか、くしゃみが止まらないとか、そんな時はちゃんとお医者さんへ行きましょう！
猫に精油は厳禁＆使う人を選ぶので注意
なお、猫は精油の成分を体内で分解したり排出したりできないので、猫を飼っている方は絶対に精油は使わないで下さい。
けっこう知らない人も多いです。アロマを炊いたりなんていうのも厳禁です。
ついでに言うと、精油成分が入ったスプレーなんかもダメです。香り付きの消臭スプレーなんかは危険ですよ。
それから例えば今回買ったペパーミントだと、乳幼児や妊娠中の方には使えません。
精油というのは直接肌につけたらダメですし、そういった注意しなくちゃいけない点があるので気を付けて使用してください。うっかりそのまま鼻の下に塗ったりなんてしたら、刺激が強すぎますからね。
基本的に精油を肌につける場合は、キャリアオイルを使って薄めないといけないのです。
ティッシュに数滴振りかけて、枕元へ置くというのが一番安全で簡単だと思います。お金もかからないですしね。
そんな感じで、しばらくはこのユーカリとペパーミントの精油を使って夜中の鼻づまり対策をしていきたいと思います。あんまりにも詰まったらさすがに病院へ行こう。眠くならない薬も、病院ならあるかもだし…。