どうも！chicacoです。
実は今までも、何度も何度もダイエットには挑戦しておりまして。
そのお陰で体重も56kgから48kgへ落ち、その体重をキープし続けております。
で、私が体重を落とせたのも、体重をキープできているのも、ダイエットシェイクのお陰なんですよね。
というのも、私、とにかくお菓子が大好きなんです。
もうね、毎食後にお菓子を食べないと気が済まないんですよ。
でもそうすると太るし体にも悪いわけです。
普通ならそこで「じゃぁお菓子は1日1回までにしよう」とか「お菓子は2日に1回まで」とか決めるかもしれないんですが、私はどうしても我慢ができないんです！！！
あんまり無理して我慢すると、一晩中カップラーメンやら菓子パンを食べ続けるという発作(?)が起きてしまうので、無理も出来ないんですよね。
なので、「お菓子代わりにダイエットシェイクを食べる」という方法で、体重を落としたりキープしたりしております。
続かないダイエットに意味はない
ダイエットだったり、ダイエットで落とした後の体重のキープって、けっこう大変ですよね。
今まで通りのお菓子まみれの生活に戻したら、確実にまた太っちゃうわけですから。
そこで私はダイエットシェイクをお菓子代わりに食べるという方法を選んだわけですが、これホント、美味しくなければ続かないんです。
何種類もダイエットシェイクだったり、ダイエットスムージー、ダイエットスープなど色々と試してきたんですが、毎日のように飲んでると、飽きるんですよね。
「これはうまい！」と思って4か月分買った物もあるんですが、いかんせん味に飽きるという・・・。
そうこうしているうちに、「このダイエットシェイクはもういいや。お菓子食べよう♪」となってしまうのです。
いきついたのはこのダイエットシェイク
色々ダイエット飲料を飲み続けるうちに、これなら毎日でも続くわ！と思えたものがありました。
それが・・・コレ↓
ORBIS(オルビス)のダイエットシェイク「プチシェイク」です！！！
今回写真に写ってるのは、会員限定で半額で買えた「プチシェイク 北海道産赤果肉メロン味」です。
普通の牛乳と混ぜるとね、これがもう・・・フルーチェ並みにプルンップルンになるんですよ！
これがもう美味しくてね・・・
ビタミン類も色々入っておりまして、美容にもいいのでありがたいです。サプリ代わりにもいいですね＾＾
そのまんま出すとこんな感じ。ここに牛乳を注いでシェイクします。
あ、ちなみにシェイカーは別のダイエットシェイクを購入した時にもらったもので、オルビスの物ではありません。
牛乳を入れて振ったらこんな感じになりました。
果肉がちゃんと入ってるのもオルビスのプチシェイクの特徴ですね。
粉じゃないからこそできる、果肉入り！
今回は低脂肪乳を使ったので、ちょっとゆるめの仕上がりです。
シェイクした後、ちょっと置いておくことで、プルプル感が増しますよ。
夏なんかは、シェイクしてから冷蔵庫に10～20分入れておくのがオススメです♪
プチシェイクは味のバラエティ豊かでうまい！
オルビスのプチシェイクには、色んな味があるんですよ。
なので、いくつか買うと味に飽きずに毎日食べることが出来るんです。
今現在でてるのは・・・
・ ホワイトショコラ＆クランベリー風味
・ フレッシュストロベリー味
・ オレンジシトラス味
・ みつりんご味
・ ミックスピーチ味
・ マスカット＆アロエ味
・ ヨーグルト＆ピンクグレープフルーツ味
・ トロピカルミックス味
・ 4種のベリー味
・ ゆず＆はちみつ味
・・・の、10種類です。
私が今回飲んでいるメロン味は、夏限定のものなのでもう売ってません。
私が飲んだことがあるもので特に好きなのは、オレンジシトラスとみつりんごです。
あ、でもストロベリーも美味しかったなぁ・・・ハズレなしでどれも美味しいんですよね～＾＾
プチシェイクの栄養
・ 1日に必要な分の3分の1のビタミン11種類
・ 鉄分
・ 食物繊維
・ ミネラル
・ カルシウム
・・・が入っているので、美容効果も期待できます。
私の場合、お菓子をやめてこのプチシェイクにしている訳なんですが、お菓子といえば体にもお肌にも良くはないですよね＾＾；
でもプチシェイクなら、ビタミンは摂れるし鉄分に食物繊維・・・と、色んな栄養素が入ってるんですよね。
お菓子代わりに美味しくいただくだけで、カロリーは抑えられるし栄養もたっぷり摂れるので、いうことなしです。
お試しで3種類の違う味が入ったトライアルセットもありますよ。
生理前の食欲が増しちゃう時期だけとか、ちょっと食べ過ぎたなっていう次の日だけとか、そんな感じで置き換えるのもオススメです。
体重が一気に増えちゃった直後って、体重も戻りやすいのでね。